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芭蕾舞的把(ba)桿練(lian)(lian)習(xi)包括把(ba)桿地面素(su)質訓練(lian)(lian)（壓腿、踢腿、下腰(yao)等(deng)等(deng)）、把(ba)上練(lian)(lian)習(xi)（把(ba)桿練(lian)(lian)習(xi)）、把(ba)下練(lian)(lian)習(xi)（也(ye)叫“舞蹈把桿脫把訓練”或“舞蹈把桿地面(mian)練習”）等(deng)。

1. 把桿(gan)地面素質訓(xun)練的作(zuo)用：趁(chen)學員韌(ren)帶(dai)和(he)腰(yao)部在發育(yu)前的柔(rou)軟(ruan)期把韌(ren)帶(dai)和(he)腰(yao)部的關節(jie)的發育(yu)走向按照藝術要求發展，從而達到(dao)舞者的要求

2.把(ba)上練習：可以使(shi)脊(ji)柱、臀(tun)、腳(jiao)踝、臂充(chong)滿(man)活力，從而培(pei)養(yang)優雅和高貴的(de)氣質(zhi)。

3.把(ba)下(xia)練習：是將(jiang)臂(bei)、腿(tui)、彈跳等(deng)舞姿造型組成的小(xiao)組合，既能(neng)(neng)訓練身體(ti)的基本(ben)能(neng)(neng)力，也調整了身體(ti)的基本(ben)姿態，舞蹈(dao)把(ba)桿并使(shi)其能(neng)(neng)夠靈活自如地運用到芭蕾中去。